今回の記事は、私がなぜこのヨガをお伝えしているのか、その原点の部分に触れていきたいと思います＾＾

私は、体の不調がきっかけでヨガをメンテナンスとして始めました。

続けていくうちに不調が改善され、

体だけでなく精神面にも良い効果がある素晴らしいメソッドだと実感し、ヨガの指導を始めました。

このヨガを通じて、一人でも多くの方の不調を予防・改善し、

皆様の体と心の健康をサポートしていきたいと思っています。

私がヨガをするきっかけとなった不調が、数年前に患った腰椎椎間板のヘルニアです。

病院で手術を勧められるくらい重い症状でした。

常に脚にしびれと痛みがある状態で、

歩くこともままならず、

殆ど眠れず、

思うように体を動かすことができない期間が約半年間続きました。

日常生活に支障をきたしているレベルだったので、

その間の仕事やプライベート、すべてのことに影響がありました。

「このままずっと症状が治らなかったらどうしよう・・・」

「体がこうなる前に気づいて対処出来ていれば、

ここまでひどい状態にはならなかったのかもしれない。。。」

という不安と後悔の気持ちを抱えながら毎日を過ごしていたことを覚えています。

この痛みに支配されていた半年間が、

今までの人生の中で肉体的にも精神的にも一番辛い時期だったな～と

今振り返ってもそう思います。

この経験から、

体が痛みなく動くということは、当たり前のことではなく、

幸せなことで有難いことであり、

体の健康を守るために必要な事は

自分の体に対して感謝をする気持ちを持ち、

体と丁寧に向き合い、体のケアを継続していくことだと気が付くことが出来ました。

その後、痛みが少し治まってから

体のケアのためにヨガを始めました。

元々体が硬く、腰に痛みを抱えた状態の私でも継続出来るヨガを探すために、様々なレッスンを受講しました。

その中で、自分の体で試して「これ、効くな～」と体感したものだけをケアとして行ったところ、少しずつヘルニアの症状も良くなり、

数年経つ今も再発はしていません。

それどころか、

ヘルニアになる前より快適な身体を維持出来ています。（笑）

この時、ケアとして取り入れていたヨガが「骨盤調整ヨガ」です。

このヨガが同じような不調を抱える方の役に立てるのではないかと考え、骨盤周りを調整するヨガを伝え始めました。

「腰の不調が軽くなりました。」

「以前より疲れにくくなりました。」

「冷えが改善されました。」

「ぐっすり眠れるようになりました。」

レッスンに継続して通ってくださっている方からこの様な声を多く頂いています。

このお客様の反応を見て、個人差はあるものの、

骨盤調整ヨガが腰の不調だけでなく他の不調の改善にも役立つと確信しています。

このヨガを通じて、

不調で苦しい思いをしている人を一人でも多く減らしていきたいと思っています✨

ヨガが初めての方でも、体が硬くても大丈夫です。

体が硬くて腰に不調がある私でも改善できた内容です。

体が硬い方でもヨガが初めての方でも安心して取り組める内容に工夫しています。

怪我から体を守りながら効果を最大限に引き出せるレッスンを目指しています。

そして、体だけでなくこころもふわっと緩むような、心地良さを感じて頂けるようなレッスンが提供できるように心掛けています。

年齢も性別も関係ありません。

実際に私のスポーツクラブのレッスンには60代の方も参加されています♪

女性だけでなく男性の方も多く通ってくださっています。

健康を維持するためには体のケアが必要です。

体のケアを継続して、健康な体と心に整えていきましょう✨

そして、

いくつになっても

自分の足で元気に歩いて、

好きなことをこころから楽しめる健康な体と心を一緒につくっていきましょう🌼

私ができることで

社会に貢献出来ることって何だろう。

昔から常に考えて生きてきました。

ささやかではありますが、

このヨガを伝えることが、

私が出来る唯一のことであり、

私の使命だと思っています。

レッスンを受けてくださる皆さんのお陰で、この活動を続ける事が出来ています。

この場を借りて、深く感謝申し上げます。

いつもありがとうございます♥

2020.11