心地良い１日を過ごすためのヨガ

久しぶりの投稿になってしまいました。

先日、オンラインレッスンにご参加頂いた方から

とっても嬉しい言葉を頂きました！

「sachikoさんのヨガから始まる一日は心地の良い1日を過ごせて感謝しています。」

私が指導しているヨガは、

やさしいストレッチ系のヨガではなく、

しっかり体に効かせて体の不調を予防・改善することを目的とした「骨盤調整ヨガ」です。

体が硬い方でも

ヨガが未経験の方でも安心して取り組める内容になっています。

レッスンの中で大事にしていることが、

「体の効果だけでなく、心もふわっと緩むような心地良さを感じて頂くこと」です。

なので、この言葉を頂けた時、

私が大事にしていることがレッスンを通して皆さんに伝わっているんだなぁ～

と実感出来て、とても嬉しく思いました！

効くけどキツいだけのレッスンじゃ体も気持ちも疲弊しちゃいますよね💦

ヨガを継続するためにも、効果だけでなく「心地良さ」も感じて頂くことの必要性を感じています。

「気持ちがスッキリした」

「心が軽くなった」

「癒された」

レッスンが終わった後に、このような言葉を頂ける様に

これからも精進してまいります＾＾

来月の女性限定オンラインヨガレッスンは

12月12日（土）10：30～です＾＾

肩こり解消ワークを取り入れる予定です🌼

皆様のご参加お待ちしています。

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